Le Flyer
Pour découvrir Prescri'mouv et le parcours d'accompagnement proposé, téléchargez le flyer de présentation du dispositif
L'activité physique et ses bienfaits
L’activité physique est une composante essentielle du maintien de la santé. Elle participe à notre bien-être au quotidien, nous aide à garder le moral et améliore la qualité de notre sommeil.
Pratiquer une activité physique régulière permet :
- d’améliorer l’endurance dans les activités de la vie quotidienne ou à l’occasion des loisirs. D’entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination et le tonus, ce qui facilite les mouvements de la vie de tous les jours, permet de prévenir les chutes et aide à conserver une plus grande autonomie en vieillissant,
- de réduire le risque de fracture des personnes âgées,
- d’augmenter la résistance à l’effort : bouger aide à se sentir bien.
L’activité physique quotidienne a un effet bénéfique sur le bien-être et la qualité de vie. Elle peut réduire les états d’anxiété et de dépression.
Par ailleurs, l’activité physique agit directement sur le sommeil en augmentant sa quantité et sa qualité. Ces effets positifs sur le sommeil apparaissent dès le début de la pratique et se maintiennent avec une pratique régulière.
Bouger préserve la santé
La pratique quotidienne d’une activité physique a des effets bénéfiques pour la santé sur le long terme. Elle permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, obésité, ostéoporose…).
Bouger permet de lutter contre les effets néfastes de la sédentarité
La sédentarité correspond aux situations passées en position assise ou allongée (en dehors de la période de sommeil et de repas), dans lesquelles les mouvements du corps sont réduits à leur minimum (regarder la télévision, travailler à son bureau, lire, être passager dans un véhicule…).
L’activité physique a donc des effets bénéfiques sur la santé et ses bénéfices sont largement supérieurs aux risques, même pour des personnes atteintes de pathologies chroniques chez lesquelles une activité physique adaptée (APA) est préconisée.
C’est une thérapeutique à part entière de certaines maladies et, depuis le décret du 30 décembre 2016, les médecins peuvent prescrire une activité physique adaptée à leurs patients et sont les mieux placés pour le faire : ils connaissent leurs patients et ont leur confiance.
Afin d’accompagner ces patients, l’Agence Régionale de la Santé Grand Est et ses partenaires, la Délégation Régionale Académique à la Jeunesse, à l'Engagement et aux Sports (DRAJES), la Région, l'Assurance Maladie et le Régime Local d'Assurance Maladie (RLAM), proposent depuis octobre 2018 le dispositif régional Prescri’mouv.
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Vous souhaitez améliorer votre santé et votre condition physique ?
Prescri’mouv est un dispositif régional qui facilite la pratique d’activité physique en toute sécurité sur prescription médicale. Il permet à votre médecin traitant de vous orienter en toute sécurité vers une offre d’activité physique adaptée, de qualité et réalisée au plus proche de votre domicile.
Prescri'mouv, c'est pour qui ?
Le dispositif s’adresse aux personnes souffrant de limitations fonctionnelles modérées ou légères* et atteintes d'une pathologie de la liste ALD 30, d'un trouble musculo-squelettique, de troubles persistants suite à une infection à la covid (notamment en cas d'altérations physiques marquées : atteintes respiratoires, cardiaques ou articulaires...) et/ou en situation d’obésité.
Parlez en à votre médecin traitant ou à votre spécialiste !
* Le degré de limitations fonctionnelles est déterminé par le médecin et/ou par l'intervenant Prescri'mouv pendant la réalisation d'un bilan de la condition physique. Les patients souffrant de limitations fonctionnelles sévères relèvent d’une prise en charge spécifique prévue et précisée dans les textes (décret du 30 décembre 2016)
Un dispositif accessible
L’accompagnement proposé dans le cadre du dispositif Prescri'mouv est gratuit, à l'exception de l'inscription dans une association ou club sportif (que ce soit dans le cadre d'un créneau labellisé ou non) pouvant nécessiter une participation financière du patient dont le montant est défini par chaque structure.
> Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : une participation peut être possible.
Des professionnels de l'activité physique qualifiés
Tous les intervenants Prescri'mouv sont des professionnels de l'activité physique formés à la prise en charge de malades chroniques. Il peut s’agit d’enseignants en activité physique adaptée, de masseurs kinésithérapeutes ou d'éducateurs sportifs capables de vous proposer un accompagnement à la reprise d'activité physique adapté à vos besoins.
Selon vos souhaits et vos capacités physiques, un créneau "labellisé" peut vous être proposé. Ce créneau est toujours mis en place par une association et/ou un club sportif labellisé Prescri’mouv. Ce label est un gage de qualité et de sécurisation de la pratique.
Quelque soit la modalité de pratique envisagée à l'issue du bilan de la condition physique, l'ensemble des intervenants sont sensibilisés et formés.
<< Pour en savoir plus sur la labellisation >>
<< Trouvez le créneau le plus proche de chez vous >>
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Les outils utiles
Le PASS
Pour vous accompagner tout au long de votre parcours, téléchargez le carnet de suivi ! Il vous sera également remis (en version livret) lors de la passation de votre bilan de la condition physique. Il vous permettra de faire le lien entre les différents professionnels de la prise en charge dont votre médecin traitant.
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Prescri'mouv en images
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Animation de présentation du dispositif "Prescri'mouv, bouger plus pour vivre mieux !"
- Reportage "Les activités proposées dans le cadre du dispositif Prescri'mouv à Mulhouse et dans le Bas-Rhin"
- Reportage "Les créneaux Sport Santé en Champagne-Ardenne"